ふだんの3倍

万歩計を購入して以来、よ～やく達成した、1万歩♪
くだらないとは思いつつ、あまりの嬉しさにアップしてしまった。

この頃毎週末のイベントとなったフットサルで達成したはいいが、試合中に足を攣る羽目に。
これまで平均3.5千歩／日。無理は禁物。若くはない。これが現段階の筋力の限界値。

標高1,800mのカブールでの高地トレーニング成果どころか、日頃の運動不足は確実に筋力を低下させているようだ。フルマラソン復帰への道は遥か遠くなりにけり・・・。

未だにピクピクするふくらはぎをさすりながら、懐かしい痛みにちょっと快感を覚えつつ、でもやっぱり一万歩を達成して笑みがこぼれてくる週末だったりして・・・。